Home / kesehatan / Makanan sehat yang menggagalkan diet

Makanan sehat yang menggagalkan diet

Tidak dipedulikan banyaknya melakukan latihan yang telah dilakuakn tidak akan bisa mempunyai perut yang rata jika tidak dibarengi mengonsumsi makanan yang tepat. Dan juga ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi.

Ahli gizi dari London yaitu Rhiannpn Lambert memberi tips tentang makanna dan minuman ang tidak boleh dikonsumsi ketika menginkan mempunyai perut yang rata. Ini beberpa makanan tersebbut.

Lentil, makanan yang kaya akan serat ini akan membuk kita memproduksi gas dalam jumlah yang besar. Hal tersebut mengakibatkan perut akan kembung.

Produk susu, merupakan sumber dari protein dan kalsium yang telah didapat pada susu, keju, yoghurt dan mentega. Lebih dari 65 persen penduduk dunia mengalami kekurangan enzim laktase. Keadaan tersebut membuat sulitnya memcah laktosa sehingga dapat terjadi masalah pada pencernaan.

Gandum, untuk mereka yang tidak cocok dengan gluten, gandum akan mengakibatkan masalah pada pencernaan. Hal itu seperti mengalami kembung, gas, diare dan juga sakit perut.

About admin